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癌症的元凶终于找到了,远离恶性肿瘤,六种食物最好多吃一点_健

发布日期:2020-07-12 05:40   来源:未知   阅读:

我国胃癌的发病率很高,每年全世界确诊的一半胃癌患者都来自中国,胃癌的发病与饮食习惯有关,事实上,不仅胃癌,大肠癌,肝癌,胰腺癌,肺癌,前列腺癌,乳腺癌,也都离不开饮食因素,有些食物吃多了致癌,有些则能抗癌。

第一,西兰花,西兰花具有蔬菜之王的美称,也有人说西兰花是蔬菜中的皇冠,但是还有一个优点,你可能不太了解,那就是西兰花能抗癌,在一项发表于《科学》杂志的研究中,来自哈佛医学院的科学家发现,西兰花含有的3-吲哚甲醇(I3C)分子可以阻碍肿瘤形成,西兰花中还富含多种强效抗氧化物质,能够清除氧自由基的形成,研究发现,每周吃三次西兰花,能让癌症发生的风险降低60%。

然而现实生活里,相对于其他的蔬菜,吃西兰花的人还是比较少,但是这依然不能掩盖西兰花所富有的闪光点。

第二,大蒜,大蒜中富含大蒜素,能够抑制幽门螺杆菌,预防胃癌,事实上,平时喜欢吃大蒜的人,发生胃癌的风险的确会降低。

第三,洋葱,和大蒜一样,洋葱中也富含大蒜素,此外,还富含槲皮素,槲皮素能够清除氧自由基,抑制癌症因子的产生。

第四,西红柿,西红柿里富含番茄红素,这是一种强氧化剂,不过只有西红柿被煮熟的时候,番茄红素才能及时释放出来,番茄红素能预防前列腺癌。

第五,黑木耳,黑木耳里富含木耳多糖,这种多糖能够提高免疫力,从而抗癌。

第六,燕麦,燕麦中富含多种营养物质,其中最主要的就是膳食纤维,膳食纤维能够促进肠蠕动,从而缓解便秘,预防大肠癌。

硒是人体必需的微量元素之一,也被誉为生命之火!植物活性硒可增强肿瘤患者的体质,恢复体力,抑制癌细胞生殖,还可以清除人体代谢产生的自由基,增强自身的免疫力。